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	<title>Lecker Essen ^^ &#187; vegan</title>
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	<description>Vegetarische und Vegane Rezepte</description>
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		<title>Fruehlingsrollen</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 12:15:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Knudn</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=830,height=440,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/04/fruehlingsrollen.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/04/fruehlingsrollen.jpg" alt="" width="150" height="80" /></a></p>
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		<title>Burritos-Tortilla-Wrap</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 12:11:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Knudn</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=600,height=400,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/04/tortilla1.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/04/tortilla1.jpg" alt="" width="150" height="89" /></a></p>
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		<title>Sushi</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 22:08:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Knudn</dc:creator>
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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=800,height=640,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi5.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi5.jpg" alt="" width="150" height="120" /></a> <a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=800,height=533,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi1.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi1.jpg" alt="" width="180" height="120" /></a> <a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=800,height=533,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi2.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi2.jpg" alt="" width="180" height="120" /></a></p>
<p><a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=800,height=533,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi3.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi3.jpg" alt="" width="180" height="120" /></a> <a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=800,height=533,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi4.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/sushi4.jpg" alt="" width="180" height="120" /></a></p>
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		<title>Veggi-Gulasch nach Nils´Art mit Rotkraut und Kloessen</title>
		<link>http://monsterratz.com/essen/?p=271</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 13:29:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Knudn</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hauptgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Gulasch]]></category>
		<category><![CDATA[Klöße]]></category>
		<category><![CDATA[Paprika]]></category>
		<category><![CDATA[Pilze]]></category>
		<category><![CDATA[Rotkraut]]></category>
		<category><![CDATA[Soja]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>

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		<description><![CDATA[
Gulasch:
Zwiebeln und Knoblauch
Paprika, Pilze, Tomaten, etc. (was euch eben alles schmeckt)
Rotkraut:
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a onclick="window.open(this.href,'','resizable=no,location=no,menubar=no,scrollbars=no,status=no,toolbar=no,fullscreen=no,dependent=no,width=600,height=400,status'); return false" href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/gulasch.jpg"><img src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2010/03/gulasch.jpg" alt="" width="150" height="100" /></a></p>
<blockquote><p>Gulasch:</p>
<p>Zwiebeln und Knoblauch</p>
<p>Paprika, Pilze, Tomaten, etc. (was euch eben alles schmeckt)</p></blockquote>
<blockquote><p>Rotkraut:</p></blockquote>
]]></content:encoded>
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		<title>Bruschetta</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Dec 2009 00:30:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Knudn</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Tomaten]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>

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		<description><![CDATA[
Weissbrot
Frühlingszwiebeln
Knoblauch
Pfeffer/Salz
Basilikum
Öl
Das Weissbrot in Scheiben schneiden. Die Tomaten und Zwiebeln schneiden. Knoblauch und Basilikum dazugeben. Alles mit Öl vermischen und mit Pfeffer/Salz abschmecken. Die Mischung auf die Weissbrotscheiben verteilen und bei 200° in den Backofen.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2009/12/brot.jpg"></a><a href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2009/12/brot.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-261" title="brot" src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2009/12/brot-150x150.jpg" alt="brot" width="150" height="150" /></a></p>
<blockquote><p>Weissbrot</p>
<p>Frühlingszwiebeln</p>
<p>Knoblauch</p>
<p>Pfeffer/Salz</p>
<p>Basilikum</p>
<p>Öl</p></blockquote>
<p>Das Weissbrot in Scheiben schneiden. Die Tomaten und Zwiebeln schneiden. Knoblauch und Basilikum dazugeben. Alles mit Öl vermischen und mit Pfeffer/Salz abschmecken. Die Mischung auf die Weissbrotscheiben verteilen und bei 200° in den Backofen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Einfache Plaetzchen</title>
		<link>http://monsterratz.com/essen/?p=253</link>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 17:13:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Suavitas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kuchen & Co]]></category>
		<category><![CDATA[Plätzchen]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>

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		<description><![CDATA[200g Mehl
2 Tl Backpulver
75g Margarine
75g Zucker
1 Pck Vanillezucker
Evtl. etwas Wasser
Verzierung

Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und vermengen. Falls der Teig zu trocken ist noch ein bisschen Wasser mit dazugeben.
Anschließend den Teig ausrollen und Plätzchen ausstechen (wer keine Formen hat kann auch einfach mit einem kleinen Glas Kreise ausstechen). Die Plätzchen nun auf ein Backblech [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>200g Mehl</p>
<p>2 Tl Backpulver</p>
<p>75g Margarine</p>
<p>75g Zucker</p>
<p>1 Pck Vanillezucker</p>
<p>Evtl. etwas Wasser</p>
<p>Verzierung</p>
</blockquote>
<p>Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und vermengen. Falls der Teig zu trocken ist noch ein bisschen Wasser mit dazugeben.</p>
<p>Anschließend den Teig ausrollen und Plätzchen ausstechen (wer keine Formen hat kann auch einfach mit einem kleinen Glas Kreise ausstechen). Die Plätzchen nun auf ein Backblech geben und mit z.B. Schokostreusel verzieren. Zuckerstreusel würde ich nicht mitbacken, hierzu einfach die fertigen Plätzchen mit ein bisschen Marmelade bestreichen und die Streusel drüberstreuen.</p>
<blockquote><p>Backzeit: ca. 10 min</p>
<p>Temperatur: 180°C</p>
</blockquote>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Variable Plaetzchen</title>
		<link>http://monsterratz.com/essen/?p=243</link>
		<comments>http://monsterratz.com/essen/?p=243#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 16:57:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Suavitas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kuchen & Co]]></category>
		<category><![CDATA[Plätzchen]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>

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		<description><![CDATA[
Hohoho, jetzt zur Weihnachtszeit müssen auch mal lecker Plätzchenrezepte her. Diese hier gehen ganz einfach und schnell und lassen sich vorallem wunderbar variieren  
250g Margarine
100g Puderzucker
1 Pck. Vannillezucker
250g Mehl
1 Pck. Puddingpulver
Nach Wunsch  Marmelade, Verzierung
Alles zusammen in eine Schüssel geben und gut vermengen.
Anschließend aus dem Teig kleine Kugeln formen und mit einer Gabel platt drücken. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2009/12/Plätzchen-I.jpg"></a><a href="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2009/12/Plätzchen-I.JPG"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-250" title="Plätzchen I" src="http://monsterratz.com/essen/wp-content/uploads/2009/12/Plätzchen-I-150x150.jpg" alt="Plätzchen I" width="150" height="150" /></a></p>
<p>Hohoho, jetzt zur Weihnachtszeit müssen auch mal lecker Plätzchenrezepte her. Diese hier gehen ganz einfach und schnell und lassen sich vorallem wunderbar variieren <img src='http://monsterratz.com/essen/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<blockquote><p>250g Margarine</p>
<p>100g Puderzucker</p>
<p>1 Pck. Vannillezucker</p>
<p>250g Mehl</p>
<p>1 Pck. Puddingpulver</p>
<p>Nach Wunsch  Marmelade, Verzierung</p></blockquote>
<p>Alles zusammen in eine Schüssel geben und gut vermengen.</p>
<p>Anschließend aus dem Teig kleine Kugeln formen und mit einer Gabel platt drücken. Meist mache ich diese Plätzchen mit Schoko- und Vanillepuddingpulver.</p>
<p>Wahlweise kann auch Erdbeerpuddingpulver genommen werden. Hierbei die Teigkugeln platt drücken und mit einem Stab/Daumen eine Vertiefung in die Plätzchen drücken. Hier rein wird dann ein Klacks Marmelade (z.B. Erdbeer-Vanille-Marmelade) gegeben.</p>
<p>Verzieren könnte man das ganze noch mit Schoko- oder Zuckerstreusel, in Schokolade eintunken und und und&#8230; hier sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt <img src='http://monsterratz.com/essen/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<blockquote><p>Backzeit: 10-15 min</p>
<p>Temperatur: 180°C</p></blockquote>
<p>Nicht wundern, sie sind beim Backen noch recht weich, werden beim Abkühlen jedoch härter.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Gebratenes Gemuese</title>
		<link>http://monsterratz.com/essen/?p=208</link>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 19:52:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Suavitas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Kohlrabi]]></category>
		<category><![CDATA[Rote Bete]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>

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		<description><![CDATA[Für eine schnelle und leckere Mahlzeit. Praktisch wenn man mal was über hat.
Gebratener Kohlrabi
1 Kohlrabi
Mehl
Wasser
Semmelbrösel
Öl
Mehl und Wasser zu einer klebrige Masse verrühren.
Den Kohlrabi in Scheiben schneiden und zuerst im Mehl-Wasser-Gemisch dann in den Semmelbrösel panieren. Nun mit Öl in einer Pfanne goldgelb anbraten.
Gebratene Rote Beete:
Gekochte Rote Bete (gibt es schon fertig eingeschweißt zu kaufen)
Mehl
Wasser
Semmelbrösel
Öl
Mehl und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Für eine schnelle und leckere Mahlzeit. Praktisch wenn man mal was über hat.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Gebratener Kohlrabi</span></p>
<blockquote><p>1 Kohlrabi</p>
<p>Mehl</p>
<p>Wasser</p>
<p>Semmelbrösel</p>
<p>Öl</p></blockquote>
<p>Mehl und Wasser zu einer klebrige Masse verrühren.</p>
<p>Den Kohlrabi in Scheiben schneiden und zuerst im Mehl-Wasser-Gemisch dann in den Semmelbrösel panieren. Nun mit Öl in einer Pfanne goldgelb anbraten.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Gebratene Rote Beete:</span></p>
<blockquote><p>Gekochte Rote Bete (gibt es schon fertig eingeschweißt zu kaufen)</p>
<p>Mehl</p>
<p>Wasser</p>
<p>Semmelbrösel</p>
<p>Öl</p></blockquote>
<p>Mehl und Wasser zu einer klebrige Masse verrühren.</p>
<p>Die Rote Bete in Scheiben schneiden und zuerst im Mehl-Wasser-Gemisch dann in den Semmelbrösel panieren. Nun mit Öl in einer Pfanne goldgelb anbraten.</p>
<p><span style="text-decoration: line-through;"> </span><br />
<span style="text-decoration: underline;">_                                                     _<br />
</span></p>
<p>Natürlich könnte man auch normal mit Ei und Semmelbrösel panieren oder sich fertigen Ei-Ersatz kaufen, jedoch schmeckt es mit dem Mehl-Wasser-Gemisch genauso lecker.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pizzabroetchen</title>
		<link>http://monsterratz.com/essen/?p=202</link>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 19:37:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Suavitas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[1 Würfel Hefe
1 TL Zucker
270ml Wasser
2 EL Öl
500g Mehl
Tomatenmark
Kräuter (z.B. Pizzagewürze, Basilikum, Oreganeo)
Salz
Gemüse nach belieben
Wahlweise Käse
Mehl in eine Schüssel geben und die Hefe hineinbröckeln. Zucker und Wasser hinzufügen.
Nun das jeweilige Gemüse kleinschneiden (z.B. Paprika, Pilze, Ananas, was man eben auch auf einer Pizza mag) und mit in die Schüssel geben. Mit Tomatenmark, Salz und Kräutern [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>1 Würfel Hefe</p>
<p>1 TL Zucker</p>
<p>270ml Wasser</p>
<p>2 EL Öl</p>
<p>500g Mehl</p>
<p>Tomatenmark</p>
<p>Kräuter (z.B. Pizzagewürze, Basilikum, Oreganeo)</p>
<p>Salz</p>
<p>Gemüse nach belieben</p>
<p>Wahlweise Käse</p></blockquote>
<p>Mehl in eine Schüssel geben und die Hefe hineinbröckeln. Zucker und Wasser hinzufügen.</p>
<p>Nun das jeweilige Gemüse kleinschneiden (z.B. Paprika, Pilze, Ananas, was man eben auch auf einer Pizza mag) und mit in die Schüssel geben. Mit Tomatenmark, Salz und Kräutern würzen.</p>
<p>Alles durchkneten bis ein schöner Teig entsteht. Nun kleine Brötchen formen (Hände dabei befeuchten, da der Teig sehr klebrig ist) und auf ein Backblech legen. Jetzt nur noch die Brötchen backen und dann genießen.</p>
<blockquote><p>Backzeit:</p>
<p>200°C</p>
<p>ca. 30min</p></blockquote>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Kartoffel-Curry mit Pfirsich</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 19:28:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Suavitas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Suppen & Eintöpfe]]></category>
		<category><![CDATA[Eintopf]]></category>
		<category><![CDATA[Kartoffeln]]></category>
		<category><![CDATA[Paprika]]></category>
		<category><![CDATA[Pfirsich]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[500g Kartoffeln
3 Paprikaschoten
2 Zwiebeln
2 EL Mehl
200ml Gemüsebrühe
200ml süße Sahne oder Soja cuisine
1 Dose Pfirsiche
Öl
Salz, Pfeffer
Die Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und gar kochen/dünsten (geht z.B. schnell in der Mikrowelle).
Die Zwiebeln würfeln und mit Öl in einem Topf dünsten. Currypulver dazugeben und kurz anrösten lassen, anschließen das Mehl dazugeben bis es nussbraun ist. Die Paprika in [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>500g Kartoffeln</p>
<p>3 Paprikaschoten</p>
<p>2 Zwiebeln</p>
<p>2 EL Mehl</p>
<p>200ml Gemüsebrühe</p>
<p>200ml süße Sahne oder Soja cuisine</p>
<p>1 Dose Pfirsiche</p>
<p>Öl</p>
<p>Salz, Pfeffer</p></blockquote>
<p><span>Die Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und gar kochen/dünsten (geht z.B. schnell in der Mikrowelle).</span></p>
<p><span>Die Zwiebeln würfeln und mit Öl in einem Topf dünsten. Currypulver dazugeben und kurz anrösten lassen, anschließen das Mehl dazugeben bis es nussbraun ist. Die Paprika in Stücke schneiden, hinzugeben und kurz mit anbraten lassen. Nun Gemüsebrühe und Sahne dazugeben und köcheln lassen bis die Paprika weich ist.</span></p>
<p><span>Die Pfirsiche in Stücke schneiden und mit den Kartoffeln in den Topf geben. Das Ganze nochmal kurz köcheln lassen und mit Salz,  Pfeffer und Gemüsebrühe abschmecken<br />
</span></p>
<p><span> </span></p>
]]></content:encoded>
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